Milyen életet teremtesz a szavaiddal?
Biztosan veled is előfordult már, hogy egy nem várt nehézség vagy feszültség közepette kijelentetted: „Na tessék, mindig van valami…”
Gondolkodtál már azon, miért nem akkor mondjuk ezt, amikor nyerünk a sorsjegyen, vagy amikor meglep valaki egy csokor virággal? Amikor ezeket a megszokott fordulatokat használjuk, szinte mindig valamilyen nehézségre, terhes helyzetre reagálunk. És ahogy a mondás tartja: az ismétlés a tudás anyja. Hányszor kell még elismételned egy-egy ilyen beidegződött mondatot ahhoz, hogy a valóságodban is újra meg újra megteremtsd?
Nézőpontjaid teremtik a valóságodat
A gondolkodásmódunk és a látásmódunk alapvetően határozza meg, milyen életet hozunk létre. Az automatikus kifejezések – mint például a „pénz nem boldogít”, a „jobb nem kísérteni a sorsot”, vagy az „én már csak ilyen vagyok” – sokszor nem is tőlünk származnak.
Gyermekkorunkból, szüleinktől, nagyszüleinktől felvett szűrők és „szemüvegek” ezek, amelyeket észrevétlenül vettünk magunkra. Ezekkel az átvett mintákkal és korlátozó nézőpontokkal gyakran önmagunkat állítjuk meg:
- Önszabotázsként használjuk őket: nehogy túlságosan boldogok, sikeresek vagy örömteliek legyünk.
- Elköteleződésből korlátozzuk magunkat: nehogy kellemetlen helyzetbe hozzunk másokat, akiket nagyon szeretünk, ha túl szárnyalnánk őket.
Hogyan léphetsz ki az automatizmusokból?
A cél nem az, hogy elítéld magad, ha kicsúszik a szádon egy-egy ilyen mondat. A változás ott kezdődik, amikor elkezded észrevenni őket!
- Vedd észre és kérdőjelezd meg!Amikor kijelentessz valamit magadról vagy a világról, tegyél a végére pont helyett egy kérdőjelet. „Ez tényleg igaz? Vagy csak egy átvett gondolat?”
- Kinek a szemüvegét viseled?Tedd fel a kérdést: „Kié ez a mondat? Kinek a nézőpontját hangosítom most ki?”
- Milyen lenne, ha önmagad lennél?Kérdezd meg magadtól: „Ha most teljes mértékben önmagam lennék, mit választanék helyette?”
Amint elkezded lebontani ezeket az átvett korlátokat, megnyílik a tér egy teljesen más látásmódra és a saját, neked működő, örömmel és lehetőségekkel teli valóságod megteremtésére.
Ha érdekel még a téma, erről beszélek ebben a videóban:
Önbeteljesítő jóslatok – mi mindent mondogatsz, amit végül el is hiszel?